Usare troppo lo smartphone: attenzione a queste conseguenze spiacevoli

1- Insonnia

Fra le offerte di telefonia mobile avete scelto i Giga illimitati? Potreste restare connessi a ogni ora, ma navigare su Internet la notte rovina il sonno a causa della luce blu emanata dallo smartphone.

2- La sindrome del pollice bloccato

L'uso dello smartphone, quando è eccessivo, comporta l'inspessimento della guaina del pollice. Quando accade il pollice si blocca e arreca non poco fastidio. Risolvete il problema facendo riposare il pollice.

3 - Problemi alla vista

Non tutti sanno che la luce blu emanata dagli smartphone nuoce agli occhi e può danneggiare la cornea e la vista. Per evitarlo fate riposare gli occhi staccando lo sguardo dal telefono per un po'.

4 - Troppo tempo fermi

Una delle conseguenze peggiori dell'uso smodato degli smartphone è la sedentarietà. Connessi a Social e Whatsapp si resta ore sul divano a discapito della salute. Fate un po' di movimento all'aria aperta, anche una semplice passeggiata per riattivarvi.

5 - Incidenti stradali

La distrazione figura fra le prime cause di incidente stradale. Spesso il responsabile è lo smartphone o meglio l'utilizzatore, che non riesce a staccare gli occhi dallo schermo neanche alla guida. Al volante, meglio evitare del tutto e tenere il telefono in borsa.

6 - Dolori alla cervicale

La posizione tipica di chi usa il telefono da seduto è con il collo all'ingiù. Inclinare il collo però provoca tensioni alla cervicale, affatica i muscoli e provoca spasmi. Gli esperti consigliano una pausa almeno ogni 20 minuti e del sano stretching.

7 - Meno empatia

Tenere il telefono vicino quando si è in compagnia non agevola l'empatia e ostacola la comprensione dei discorsi. Oltretutto chattare e controllare le notifiche sullo smartphone è un atteggiamento poco educato che infastidisce la maggior parte degli interlocutori.