15 mag 2024 | 3 min di lettura | Pubblicato da Eleonora D.
La cybercondria è la versione digitale dell'ipocondria, ovvero la tendenza eccessiva a cercare informazioni sulla propria salute online, spesso con conseguenze negative come l'ansia e lo stress.
Oltre ad ansia e stress, la cybercondria può provocare ulteriori danni alla salute, per questo è fondamentale comprendere come si manifesta e cercare di prevenirla. Come proteggersi da questo fenomeno?
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Chiunque abbia cercato informazioni sulla propria salute online ha sperimentato, in piccola o grande misura, la cybercondria. La vastità di informazioni disponibili sul Web, spesso non affidabili, può portare a interpretazioni errate dei sintomi e a conclusioni catastrofiche. Per questa ragione, l'utilizzo scorretto del Web può essere a tutti gli effetti considerato una delle cause che alimenta questo fenomeno.
La pandemia di Covid-19 ha ulteriormente amplificato questo disturbo, con la ricerca di informazioni sul virus e sui vaccini che hanno generato ansia e panico in molti.
Le conseguenze della cybercondria possono essere diverse:
Per evitare i rischi derivanti dalla cybercondria è consigliabile:
La cybercondria non è ancora un disturbo riconosciuto nel DSM-5 (il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), ma può essere trattata con la stessa modalità dell'ipocondria. La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è il trattamento più efficace e può aiutare i pazienti a ridurre l'ansia, gestire i pensieri negativi e sviluppare un rapporto più sano con la propria salute.
La cybercondria è un fenomeno in crescita, dovuto probabilmente anche all'aumento del tempo trascorso online, che può avere conseguenze negative sulla salute fisica e mentale. Per tale ragione è importante esserne consapevoli e adottare alcune precauzioni per evitarlo.
Infine, se si soffre di cybercondria, è importante consultare un medico o uno psicologo per ricevere un trattamento adeguato.
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