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Quali sono le tecnopatie causate da pc e smartphone?

Quali sono le tecnopatie causate da pc e smartphone?

Usiamo senza sosta (o quasi) computer, tablet, smartphone e mouse: per dovere o per piacere. Non bisogna perdere di vista nervi, tendini e articolazioni e usare alcune precauzioni per evitare seccanti complicazioni. Qualcuno dirà: Beh, mica faccio fatica fisica. Al massimo uso le mani e le dita. A parte il fatto che, a seconda della nostra postura, sforziamo pure la schiena, le gambe e altre parti del corpo (gli occhi, per esempio), anche il solo super lavoro imposto a mani, polsi e braccia fa correre qualche rischio.

L'utilizzo scorretto

Della questione si occupa la rivista online Humanitas Salute, realizzata dal gruppo ospedaliero omonimo. Nell'articolo dedicato alle cosiddette tecnopatie ricorda che sono sempre più frequenti nuovi disturbi e patologie causati dall’eccessivo e scorretto utilizzo di tecnologie. Per capire meglio, viene chiesto il parere del dottor Giorgio Pivato, responsabile di Chirurgia della mano e Microchirurgia ricostruttiva di Humanitas.

Il pollice da smartphone

Partiamo dall'onnipresente smartphone, grazie al quale siamo costantemente connessi al mondo fisico e a quello virtuale. Il medico spiega che il rapido movimento sullo schermo del telefono può infiammare i tendini flessori del pollice e del polso, provocando dolore al movimento. L'acciacco provocato da questa circostanza ha un nome facile: pollice da smartphone o dito a scatto; il termine scientifico è tenosinovite stenosante.

Imparate a... dettare

Perché succede? Il problema deriva dal fatto che le misure delle tastiere sulle quali digitiamo i nostri messaggi sono molto piccole. Questo ci induce a usare solo il pollice, che si infiamma a causa della reiterazione degli stessi movimenti; si parla dell’infiammazione del tendine flessore del pollice, con conseguente difficoltà al suo fisiologico scorrimento nei movimenti di flesso-estensione. I rimedio? Può sembrare banale, ma non lo è: bisogna utilizzare sempre più spesso i vari sistemi di dettatura che gli smartphone mettono a disposizione.

I nervi si stancano

Comunque non si deve puntare il dito (è il caso di dirlo...) soltanto contro lo smartphone. Trascorrere parecchio tempo usando il computer può causare, tra l'altro, la sindrome del tunnel carpale: Il prolungato appoggio di polso e avambraccio sulla scrivania comporta una compressione del nervo mediano, con conseguente riduzione dell’afflusso di sangue. Prima la mano formicola e si gonfia un po'; se non si corre ai ripari, possono comparire dolore e minore sensibilità.

Mouse e tappetini ergonomici

Anche il nervo ulnare - che garantisce la sensibilità del dito mignolo e di quello anulare - può subire traumi a causa di una posizione scorretta mantenuta a lungo. Per prevenire tutti questi disturbi, si possono usare mouse e tappetini ergonomici, che consentono una mobilità giusta della mano. Inoltre bisogna cercare di cambiare spesso posizione. Forza! Basta soltanto un po' di attenzione.

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pubblicato da il 24 novembre 2020
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